Huid gezondheid: Waarom het belangrijk is om je huid gezond te houden

Je huid is je eerste verdedigingslinie tegen de buitenwereld. Als de ultieme beschermer van alles wat je maakt, zegt de gezondheid van je huid veel over jou. Alles wat je doet, wat je eet, wat je drinkt, het soort levensstijl dat je leidt, of de omgeving heeft merkbare gevolgen voor je huid.


Je huid beschermt je lichaam op verschillende manieren. "De huid vormt een barrière om het lichaam te beschermen tegen bacteriën en andere mogelijke omgevingsgevaren die gevaarlijk kunnen zijn voor de menselijke gezondheid", zegt NIH-dermatoloog Dr. Heidi Kong.


Uw huid is zo veel meer dan een buitenkant. Ze beschermt je tegen allerlei verontreinigende stoffen zoals vuil, bacteriën en celbeschadigende zonnestralen. Bovendien helpt ze ook de temperatuur van uw lichaam te regelen en helpt ze u adequaat te reageren op belangrijke veranderingen rondom u door druk of pijn te voelen.


Lees verder om het belang van een gezonde huid te ontdekken en hoe een goede verzorging van je huid je kan helpen je gezonder te voelen en er gezonder uit te zien.

 

Gezonde Huid Gezonde Jij

 

Uitgedroogde huid


De huid wordt te droog als je niet genoeg drinkt of te lang in dorre omstandigheden verblijft. Hoewel handen wassen essentieel is voor een goede hygiëne, kan overmatig handen wassen ook leiden tot een uitgedroogde huid, vooral als je het doet met agressieve zeep en heet water.


Om de droge huid onder controle te houden, moet je vochtinbrengende crèmes of lotions van goede kwaliteit in je routine opnemen, en lauw water in plaats van warm water gebruiken wanneer je doucht en je handen wast. Als je nog een stap verder wilt gaan, kun je thuis een luchtbevochtiger gebruiken om de lucht in je slaapkamer of huiskamer wat minder droog te maken.

 

Ultraviolet Licht Schade


Oh, de zomerzon! We houden ervan, maar houdt onze huid er ook van? Het antwoord is - het is ingewikkeld. Zonlicht bevat ultraviolette (UV) stralen; deze stralen veroorzaken zonnebrand, waardoor je huid sneller veroudert. Het resultaat? Meer rimpels naarmate je ouder wordt.


Om uw huid te beschermen tegen de schadelijke straling van de zon, draagt u buiten beschermende kleding, zoals een hoed of een nekkraag. Gebruik zonnebrandcrème met een beschermingsfactor (SPF) van ten minste 30 en beperk uw tijd in de zon tot de vroege namiddag, wanneer het zonlicht op zijn hoogtepunt is.

 

Ongezond Dieet


Je levensstijl heeft een directe invloed op de gezondheid van je huid. Ja, dat geldt ook voor wat je in je lichaam stopt. Een gezond dieet kan je helpen er op je best uit te zien en je goed te voelen. Collageen is een soort eiwit - het eiwit dat het meest voorkomt in het menselijk lichaam. Het zit in het bindweefsel, de huid, de botten en het kraakbeen, het geeft structurele steun aan de weefsels en speelt een belangrijke rol bij de instandhouding ervan.


Uw lichaam maakt van nature collageen aan. Met het ouder worden neemt de natuurlijke productie van collageen echter af. Als gevolg daarvan worden celstructuren zwakker, wordt de huid dunner, worden gewrichten stijver, verliezen ligamenten hun elasticiteit en nog veel meer. Bovendien kunnen aanhoudende stress en giftige stoffen in het milieu het vermogen van uw lichaam om collageen te produceren verminderen.


Gelukkig kun je dat collageen aanvullen via de voedingsmiddelen die je consumeert, zoals kippenhuid, vissenhuid, of collageensupplementen. Dergelijke supplementen combineren vele huidverzorgende componenten om de stevigheid en structuur van je huid te bevorderen. Voeg hoogwaardige collageen supplementen toe aan je dieet als je het gevoel hebt dat je niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgt met je huidige regime.

 

Onnodige stress


Constante stress maakt de huid gevoeliger en veroorzaakt acne-uitbraken en andere huidproblemen. Om een gezonde huid te bevorderen - neem een stap terug en evalueer je gemoedstoestand - werk actief aan een gezonde omgang met je stress. Zorg voor voldoende slaap, verminder je overbelaste dagen en maak tijd voor dingen die je ontspannen. De resultaten zouden wel eens verrassender kunnen zijn dan je dacht.

 

Onvoldoende slaap


Tijdens een diepe slaap gebeurt er veel; uw lichaam schakelt over op de herstelmodus en herstelt huid-, spier-, bloed- en hersencellen. Zonder voldoende slaap is je lichaam niet in staat om nieuw collageen aan te maken. En collageen voorkomt dat je huid verslapt.


Probeer daarom je slaapschema te verbeteren en maak er een prioriteit van. Om je huid te beschermen hoef je niet per se dure crèmes en lotions aan te schaffen; kleine ingrepen zoals het aanpassen van je slaapschema kunnen al een groot verschil maken.

 

Afhaal

 


 

Een gezonde huid toont een gezonde persoonlijkheid. Bij Velovita vinden we een gezonde huid heel belangrijk. Onze Time Reversing formule uüth® bevat zorgvuldig geselecteerde ingrediënten die rijke voedingsstoffen en opmerkelijke resultaten leveren om je te helpen levendiger te leven.
Als je je bewust bent van je huidgezondheid, heb je de macht om je huid gezond en stralend te houden. Pas deze stappen toe in je dagelijkse routine en zie hoe beter je je zult voelen. We weten dat je #lovit.