Если вы найдете определение "забота о себе" на сайте dictionary.com, то увидите два определения:
1. "действие, направленное на поддержание своего физического или психического здоровья, как правило, без медицинской или иной профессиональной консультации...".
2. "Продукты или практики, используемые для утешения или успокоения себя..."
Не секрет, что понятие "забота о себе" в последнее время набирает обороты. Модные хэштеги, планы на выходные и здоровое времяпрепровождение в одиночестве - все это во имя заботы о себе.
Не менее важным для физического здоровья является наше психическое здоровье, и в наши дни найти время, чтобы подзарядить батарейки, уже не эгоистично, а просто необходимо. Существует бесчисленное множество способов "утешить или успокоить себя". Вот несколько предложений, которые помогут вам улучшить самочувствие на этой неделе:
1. Выделите время для чтения.
Хорошая книга (с отключенными уведомлениями на телефоне) может оказаться как нельзя кстати. Хотите работать над уходом за собой и личностным ростом? Загляните в отличную книгу по менталитету, чтобы убить двух зайцев одним выстрелом. #победа!
2. Идеальная ванна.
Независимо от того, любите вы пузырьки или нет, чувство спокойствия, которое возникает при медленном, глубоком дыхании, вызванном погружением в теплую воду, успокаивает. Если вам нужна небольшая помощь в расслаблении, добавьте немного солей или эфирных масел, и вы окажете услугу своему разуму (и телу).
3. Журнал благодарности
Проводить время в благодарности - всегда полезная идея. Легко заполнить наши дни стрессами и обязательствами. Чтобы сбалансировать все это, установите таймер на 15 минут, не отвлекаясь на посторонние дела. Напишите список вещей, людей и благословений, за которые вы благодарны, и держите его под рукой, когда вам понадобится напоминание!
4. Пептиды коллагена
Как и большинство полезных вещей, правильный уход за кожей начинается изнутри. Если вы не балуете свои клетки так же, как лицо, возможно, пришло время позаботиться о себе изнутри. Хорошие новости? Появился новый восхитительный гель, который работает как изнутри, так и снаружи, что уж говорить об уходе за собой! uüth® (произносится как "ют") содержит мощные ингредиенты, которые помогут вам жить, выглядеть и чувствовать себя более энергично и красиво.
Шелби Каутцш попробовала это средство и через три месяца сказала: "Моя кожа благодарит меня каждый день. Я всегда страдала от акне и темных пятен. Хуже всего то, что я страдала от BACKACNE!!!!. После приема uüth® моя кожа сияет, а акне исчезло!!! ИСЧЕЗЛИ!!!!! Кроме того, моя кожа действительно подтянулась, и я вижу, как исчезают некоторые из моих мелких морщин! Без этого продукта я не могу обойтись ни дня, и я жажду его каждый день!"
Для получения дополнительной информации об uüth® нажмите здесь.
Что вы включите в свой уход за собой на этой неделе? Сообщите нам об этом в социальных сетях! #LOVIT @velovita_official
