Probablemente haya oído hablar del término " hacking ", como hackear teléfonos inteligentes, cuentas de redes sociales o piratear correos electrónicos y cuentas bancarias. Pero, ¿qué hay del biohacking? Aunque pueda sonar como algo salido de Galaxy Quest, te prometemos que el biohacking es un término real.
Básicamente, el biohacking consiste en realizar cambios graduales en el estilo de vida o la dieta para mejorar la salud y el bienestar general. Los biohacks pueden abordar cualquier cosa, desde acelerar pérdida de peso a la mejora de función cerebral y mucho más.
Si eres nuevo en el biohacking y te preguntas cómo funciona, sigue leyendo para saber más sobre las prácticas de biohacking más frecuentes, de qué hay que alejarse y cómo abordar el concepto.
¿Es seguro el biohacking?
Hay muchas formas de metodologías de biohacking por ahí. Algunas de ellas pueden ser seguras, otras no tanto. Por ejemplo, introducir ciertos suplementos en tu dieta es bastante seguro (suponiendo que sea de un fabricante de confianza), y mezclar tu rutina de entrenamiento con nuevos ejercicios y brebajes pre-entrenamiento para lograr tus objetivos en un periodo más corto es seguro y también bastante popular.
Los cambios en el estilo de vida y la dieta pueden contribuir en gran medida a convertirte en una persona más feliz. ¿Y lo mejor? Hay muchas soluciones biohacking maravillosos disponibles en este momento vale la pena mirar.
¿Funciona el Biohacking? Establecer expectativas realistas
Sí, el biohacking funciona. Los suplementos de biohacking ofrecen una forma segura y familiar de alcanzar tus objetivos. El biohacking no es una solución mágica a los grandes problemas de la vida. Al igual que los medicamentos regulares, vienen con instrucciones que debe seguir para obtener los resultados deseados. Si no eres consecuente con las pautas, puedes acabar decepcionado.
Biohacking con nootrópicos
Los nootrópicos son sustancias presentes en los suplementos que se utilizan para potenciar la función cognitiva. Esto puede ir desde tu estado de ánimo, productividad o claridad mental.
En lo que respecta al biohacking de tu dieta y tu vida, mira el cuadro completo. No te limites a resolver una parte de la ecuación, trata de dar en el clavo.
Comer bien, hacer ejercicio y desarrollar la mentalidad adecuada son pasos cruciales para desvelar esa vida extraordinaria.
Los suplementos de biohacking te ayudan a alcanzar el siguiente nivel mejorando la concentración, aumentando los niveles de energía y ayudando a tu cuerpo a beneficiarse de los nutrientes más eficaces del mercado. La mayoría de nosotros no solemos ingerir todas las vitaminas y minerales necesarios para rendir al máximo. Los suplementos de alta calidad con los nootrópicos adecuados pueden ayudar a llenar el vacío nutricional y ayudar a mejorar el rendimiento.
Uno de los principios fundamentales del biohacking es experimentar, de forma combinada, con tus comidas y entrenamientos para encontrar lo que mejor te funciona.
¿Por qué Biohack?
A nivel personal, el biohacking se reduce a algo con lo que todos podemos identificarnos: el anhelo de sentirnos mejor y hacer las cosas mejor (en el menor tiempo posible). Algunas personas sólo quieren tener un poco más de energía de la que suelen tener por la mañana.
Otros quieren sentirse más centrados en sus misiones y compromisos diarios. Otros pueden simplemente querer un poco ayudar a conciliar el sueño después de un largo día. Otros más ambiciosos pueden querer mejorar su rendimiento mental para ser lo más productivos posible durante el mayor tiempo posible.
El biohacking de la mentalidad
Nuestra mentalidad influye enormemente en nuestras vidas, en cómo reaccionamos ante las dificultades y en nuestros niveles generales de satisfacción. Adoptar una mentalidad de abundancia te permite estar más agradecido por todo lo que se te presenta y centrarte siempre en lo positivo. ¿Le cuesta adoptar este tipo de mentalidad? Ajustar tu mentalidad no es más que práctica.
Entrena tu mente para ver más cosas en la vida: las opciones, las elecciones y los recursos. Un interesante estudio de Harvard descubrió que cuando nos centramos intensamente en un objetivo concreto, podemos pasar por alto otras oportunidades que tenemos delante. Empieza a entrenar tu mente para que afloje su enfoque inflexible en lo que es y cree una comprensión ampliada de lo que podría ser.
Para llevar
El biohacking tiene algunos méritos. Algunas metodologías son fáciles de practicar en casa y no requieren cambios drásticos en el estilo de vida.
Nuestras innovadoras soluciones de biohacking se dirigen a tus necesidades y objetivos específicos de salud y bienestar y están diseñadas para adaptarse a cualquier estilo de vida. Cuando se trata de TU vida, ¡queremos que te diviertas y disfrutes más!
