¿Es usted de los que oyen una sinfonía crepitante cada vez que dobla las rodillas? La artrosis de rodilla es una de las afecciones más crónicas, degenerativas y progresivas, con una incidencia estimada de 800.000 pacientes al año sólo en Estados Unidos. El colágeno es la proteína más abundante del organismo. El colágeno es el pegamento que mantiene unido el cuerpo. Esta proteína esencial da estructura y soporte a los tejidos conectivos, como la piel, los huesos, los ligamentos, los tendones y el cartílago que protege las articulaciones, incluidas las rodillas. rodillas ruidosas.
El cuerpo fabrica colágeno cuando descompone las proteínas ingeridas en aminoácidos. El problema es que el proceso se ralentiza con la edad. Fumar, beber alcohol, exponerse demasiado al sol y hacer poco ejercicio y dormir poco aceleran la pérdida. Lo mismo ocurre con la menopausia y las formas autoinflamatorias de artritis, como la artritis reumatoide y el lupus.
Cuando el colágeno se descompone en trozos más pequeños, llamados colágeno hidrolizado, tiene algunas partes diminutas que pueden llegar a nuestras articulaciones y protegerlas de los daños. El colágeno nativo de tipo II tiene una forma especial de calmar nuestro sistema inmunitario llamada "tolerancia oral". Ayuda a detener la inflamación y la ruptura de los tejidos en nuestras articulaciones. Tomar péptidos de colágeno antes del entrenamiento puede ayudar a promover la salud del tejido conectivo de una persona, mientras que el consumo después del entrenamiento puede ayudar a aumentar la masa muscular. Ambos pueden ser útiles en el uso de colágeno para la reparación muscular. Una forma sencilla y eficaz de obtener sus dosis diarias de colágeno es divertirse utilizando uüth® suplementos.
El colágeno empieza a disminuir a partir de los 25 años y, a los 40, se pierde aproximadamente un 1% al año. A los 80 años, el cuerpo tiene una fracción del colágeno que tenía cuando era joven. El colágeno se ha estudiado ampliamente como un potencial osteoartritis osteoartritis. La osteoartritis es el tipo más común de artritis que afecta a la rodilla.
La osteoartritis (OA) es un proceso degenerativo en el que el cartílago de la articulación se desgasta gradualmente. La osteoartritis puede estar causada por un exceso de tensión en la articulación, como lesiones repetidas o sobrepeso. Suele afectar a personas de mediana edad y mayores.
- Un pequeño estudio observacional descubrió que un hidrolizado de colágeno reducía significativamente el dolor y la rigidez en personas con osteoartritis de rodilla.
- Un análisis de 41 estudios en animales y humanos, incluidos 25 ensayos clínicos, descubrió que el colágeno beneficiaba a la OA y ayudaba a la reparación del cartílago, independientemente de la dosis, el tipo o la marca del colágeno.
Las lesiones o el uso excesivo, como la flexión de la rodilla y el esfuerzo repetitivo sobre una articulación, pueden dañar una articulación y aumentar el riesgo de osteoartritis en esa articulación. Las mujeres son más propensas a desarrollar artrosis que los hombres, sobre todo a partir de los 50 años. Cuida tus rodillas y ellas se encargarán de mantenerte activo y de llevarte a donde quieras ir.
Fuentes
