Bien sûr, les avantages de l'exercice physique pour la gestion du poids et la santé en général sont bien connus. Cependant, ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que la science a trouvé un moyen de vous faire bénéficier de nombreux avantages de l'exercice, connus sous le nom de "facteurs d'exercice", sans les longues heures de travail et les efforts intenses. L'exercice sera toujours très important pour le bien-être général, mais ne pourrions-nous pas tous profiter d'un petit avantage injuste ? zlēm® livre !
Le stress
Le stress excessif ne nous empêche pas seulement de dormir, mais il est également mauvais pour notre santé. Lorsque nous sommes stressés, une partie de notre cerveau envoie des signaux pour libérer des hormones de stress. Ce phénomène était très bénéfique lorsque nous vivions dans des grottes et que nous devions éviter quotidiennement toutes sortes de dangers physiques.
Mais aujourd'hui, si la réponse au stress est trop fréquente, elle peut compromettre notre santé et affaiblir notre système immunitaire, avoir un impact sur la fertilité, la libido et même augmenter notre risque de maladie cardiovasculaire et d'infarctus. Un stress excessif peut également entraîner une prise de poids et une rétention de graisse.
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