ជាការពិតណាស់ អត្ថប្រយោជន៍នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងសុខភាពល្អជាទូទៅត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្វីដែលអ្នកប្រហែលជាមិនដឹងនោះគឺ វិទ្យាសាស្រ្តបានរកឃើញវិធីមួយសម្រាប់អ្នកដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើននៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដែលគេស្គាល់ថាជា "កត្តាហាត់ប្រាណ" ដោយមិនចាំបាច់ចំណាយពេលច្រើនម៉ោង និងការប្រឹងប្រែងខ្លាំង។ លំហាត់ប្រាណតែងតែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះសុខុមាលភាពទូទៅ ប៉ុន្តែតើយើងទាំងអស់គ្នាមិនអាចប្រើអត្ថប្រយោជន៍អយុត្តិធម៌បន្តិចបានទេ? zlēm® ផ្តល់ជូន!
ភាពតានតឹង
ការតានតឹងខ្លាំងពេកមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យយើងភ្ញាក់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អាក្រក់សម្រាប់សុខភាពយើងផងដែរ ។ នៅពេលដែលយើងស្ត្រេស ផ្នែកមួយនៃខួរក្បាលរបស់យើងបញ្ជូនសញ្ញាដើម្បីបញ្ចេញអរម៉ូនស្ត្រេស។ មានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យមួយចំពោះរឿងនេះ នៅពេលដែលយើងរស់នៅក្នុងរូងភ្នំ ហើយត្រូវគេចពីគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងៗជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
ប៉ុន្តែសព្វថ្ងៃនេះ ប្រសិនបើការឆ្លើយតបស្ត្រេសញឹកញាប់ពេក វាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់យើង និងធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើងចុះខ្សោយ ប៉ះពាល់ដល់ការមានកូន ចំណង់ផ្លូវភេទ និងថែមទាំងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងគាំងបេះដូងទៀតផង។ ភាពតានតឹងខ្លាំងពេកក៏អាចបណ្តាលឱ្យឡើងទម្ងន់ និងរក្សាជាតិខ្លាញ់ផងដែរ។
នៅក្នុងនេះ។ snap សារធាតុដែលត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញដើម្បីជួយគ្រប់គ្រង cortisol ដែលជាអ័រម៉ូនស្ត្រេសសំខាន់។