แน่นอนว่าประโยชน์ของการออกกำลังกายสำหรับการควบคุมน้ำหนักและสุขภาพโดยรวมที่ดีนั้นเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คุณอาจไม่รู้ก็คือ วิทยาศาสตร์ได้ค้นพบวิธีที่จะให้คุณได้รับประโยชน์มากมายจากการออกกำลังกาย ซึ่งเรียกว่า "ปัจจัยในการออกกำลังกาย" โดยไม่ต้องใช้เวลานานและออกแรงอย่างหนัก การออกกำลังกายจะมีความสำคัญมากต่อสุขภาพโดยรวม แต่เราทุกคนสามารถใช้ข้อได้เปรียบที่ไม่เป็นธรรมเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ร่วมกันได้หรือไม่ zlēm® ส่งมอบ!
ความเครียด
ความเครียดที่มากเกินไปไม่เพียงทำให้เราตื่นตัวเท่านั้น แต่ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราด้วย เมื่อเราเครียด ส่วนหนึ่งของสมองจะส่งสัญญาณเพื่อปล่อยฮอร์โมนความเครียด ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากเมื่อเราอาศัยอยู่ในถ้ำและต้องหลบเลี่ยงอันตรายทางกายภาพทุกประเภททุกวัน
แต่ในปัจจุบัน หากเราตอบสนองต่อความเครียดบ่อยเกินไป อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพและระบบภูมิคุ้มกันของเราอ่อนแอลง ส่งผลต่อความสามารถในการเจริญพันธุ์ ความต้องการทางเพศ และอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจและหัวใจวาย นอกจากนี้ ความเครียดที่มากเกินไปยังอาจทำให้มีน้ำหนักขึ้นและสะสมไขมันได้อีกด้วย
ภายในนี้ snap ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าส่วนผสมช่วยควบคุมคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดหลัก