Aki azt mondta, hogy "hallgass a megérzéseidre", az egyszerűen zseniális volt! Az intuíció vagy ösztön által kiváltott érzések tiszteletben tartásának gondolata, különösen, ha azok olyan témákhoz kapcsolódnak, mint a bizalom, zseniális. Ha kételkedsz a megérzések érvényességében, csak kérdezz meg bármelyik nőt; meg fogják erősíteni, hogy a megérzések valódiak. A bélrendszer jelentősége túlmutat az intuíción; ezért is kulcsfontosságú, hogy gondoskodj a bélrendszered egészségéről!
Mi a bél-agy kapcsolat?
Tehát, mi is pontosan a bél-agy kapcsolat? Az idegtudomány feltárta, hogy a bél és az agy között kapcsolat van. Ez felelős az olyan érzésekért, mint a harc vagy menekülés, vagy a pillangók a gyomrunkban olyan helyzetekben, amelyek félelmet vagy idegességet keltenek bennünk. Ezt a kifejezést agy-bél kapcsolatnak vagy bél-agy kapcsolatnak nevezik.
Két agy jobb, mint 1
Akár hiszed, akár nem, a bélrendszer olyan, mintha lenne egy második agyad. A gyomor-bél traktusban található idegsejtek hálózata nagyon hasonlít a fejünkben lévő agyhoz. Dr. Mike Gershon 1996-ban ezt a hálózatot "a test második agyának" nevezte el. A bélrendszer körülbelül 500 millió neuront tartalmaz, ami körülbelül ugyanannyi, mint amennyi egy yorkshire terrier agyában található, és tudjuk, milyen okosak ezek az apró kutyusok! A második agy valójában a bélrendszer (ENS) működése, a vegetatív idegrendszer egy része, amely közvetlenül kommunikál a fejünkben lévő aggyal mind fizikailag, mind kémiailag.
A bél egészségének értéke
A bélrendszer egészsége óriási értéket képvisel, mivel hatással van a bél-agy kapcsolatra. A bélrendszerünkben mintegy 100 trillió baktérium található, amelyeket bélmikrobiótának vagy bélflórának nevezünk, és amelyek döntő szerepet játszanak ennek a kapcsolatnak a szabályozásában. Ez a gigantikus élőlényrendszer befolyásolja az egészségi állapotokat, a szívbetegségektől kezdve az ízületi gyulladáson át a rákig. Az elmúlt évtizedben a tudósok tanulmányozták a bélmikrobióta egészségünkben betöltött fontos szerepét. A szervezetben lévő mikroorganizmusok segítenek szabályozni az immunrendszerünk reakcióit.
A bélrendszer egészsége elengedhetetlen, mivel a bél-agy kapcsolat miatt hatással lehet a mentális és fizikai egészségre. A bél-agy kapcsolatot és annak bizonyos neurológiai állapotokra gyakorolt hatását kutatva megállapították, hogy a rossz bélrendszeri egészség jeleket küldhet a központi idegrendszerbe, ami befolyásolja a hangulatunkat. Olyan súlyos betegségeket, mint a szklerózis multiplex, a Parkinson- és az Alzheimer-kór, a skizofrénia, az autizmus és a szorongás, vizsgálnak annak megértése érdekében, hogy a bélbaktériumok hogyan okozhatják ezeket a betegségeket, vagy hogyan járulhatnak hozzá azok kialakulásához. A neurológiai állapotok mellett a kutatók vizsgálják a gyomor-bélrendszeri (GI) állapotokat is, és azt, hogy ezek hogyan befolyásolják az agy működését.
A szorongás vagy a depresszió bélpanaszokhoz vezethet, ami gyomor- vagy bélproblémákat okozhat. Az ember érzelmei szerepet játszhatnak bizonyos állapotokban, mint például az irritábilis bél szindróma (IBS), székrekedés, puffadás, fájdalom, hasmenés vagy gyomorfájás. A bélrendszer egészségéről való gondoskodás alapvető fontosságú, és az olyan probiotikus kiegészítők, mint a byōm® közismerten pozitívan befolyásolják a szervezet immunválaszát. Ne feledje, hogy vigyázzon és ápolja bélrendszerét - ez a második agyunk, és az általános jólét kulcsfontosságú szereplője!
Források
