自分の直感に耳を傾ける」と言った人は素晴らしい！直感や本能によって引き起こされる感情、特に信頼のような話題に関する感情を尊重するという考え方は素晴らしい。直感の正当性を疑うなら、どんな女性にも聞いてみればいい。腸の重要性は直感だけにとどまらない。だからこそ、腸の健康に気を配ることが重要なのだ！
腸と脳のつながりとは？
では、腸と脳のつながりとはいったい何なのか？脳科学は、腸と脳の間につながりがあることを明らかにした。腸は、私たちが恐怖や緊張を感じるような状況で、闘争や逃走、あるいは胃の中の蝶のようなものを感じる役割を担っている。これを脳と腸のつながり、あるいは腸と脳のつながりと呼ぶ。
2つの頭脳は1つよりも優れている
信じられないかもしれないが、腸は第二の脳を持っているようなものだ。消化管内には神経細胞のネットワークがあり、それが頭の中の脳に酷似しているのだ。1996年、マイク・ガーション博士はこのネットワークを "身体の第二の脳 "と名付けた。腸には約5億個のニューロンがあり、これはヨークシャー・テリアの脳とほぼ同じ数である！ 第二の脳は、実は腸神経系（ENS）の働きによるもので、自律神経系の一部であり、物理的にも化学的にも頭の中の脳と直接連絡を取り合っている。
腸の健康の価値
腸の健康は、腸と脳のつながりに影響を与えるため、非常に大きな価値を持つ。私たちの腸内には、腸内細菌叢または腸内フローラとして知られる約100兆個の細菌が存在し、このつながりを調節する上で重要な役割を果たしている。この巨大な生物のシステムは、心臓病から関節炎、がんに至るまで、健康状態に影響を及ぼす。過去10年間、科学者たちは腸内細菌叢が私たちの健康に果たす重要な役割を研究してきた。体内の微生物は私たちの免疫系の反応を制御するのに役立っている。
「腸内細菌とその産生する副産物が、気分、認知、行動に影響を与えることを示す証拠が増えつつある。
腸と脳の関連性から、腸の健康は心身の健康に影響を及ぼす可能性があるため、腸の健康は不可欠である。腸と脳のつながりと特定の神経疾患への影響を研究した結果、腸内環境の悪化が中枢神経系に信号を送り、私たちの気分に影響を与えることがわかった。多発性硬化症、パーキンソン病、アルツハイマー病、統合失調症、自閉症、不安神経症などの深刻な病気は、腸内細菌がどのようにこれらの症状を引き起こし、あるいはその一因となっているかを理解するために研究されている。神経疾患だけでなく、研究者たちは消化器（GI）疾患と、それらが脳の働き方にどのような影響を及ぼすかについても調査している。
不安や抑うつが腸の不調を引き起こし、胃や腸の問題を引き起こすことがある。過敏性腸症候群（IBS）、便秘、腹部膨満感、痛み、下痢、腹痛など、特定の症状では、人の感情が要因になることがあります。腸の健康に気を配ることは不可欠であり、以下のようなプロバイオティクス・サプリメントが効果的です。 のようなプロバイオティクスのようなプロバイオティクスのサプリメントは、身体の免疫反応に良い影響を与えることが知られています。腸は私たちの第二の脳であり、全体的な健康の鍵を握っているのです！
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