Degene die zei "luister naar je gevoel" was gewoon briljant! Het idee om gevoelens die voortkomen uit intuïtie of instinct te respecteren, vooral als ze te maken hebben met onderwerpen als vertrouwen, is briljant. Als je twijfelt aan de geldigheid van die onderbuikgevoelens, vraag het dan aan elke vrouw; zij zullen bevestigen dat onderbuikgevoelens echt zijn. Het belang van de darmen gaat verder dan intuïtie alleen; daarom is het cruciaal om goed voor je darmen te zorgen!
Wat is de darm-hersenverbinding?
Wat is nu precies de connectie tussen darmen en hersenen? Neurowetenschappen hebben aangetoond dat er een verband bestaat tussen de darmen en de hersenen. Het is verantwoordelijk voor het voelen van dingen als vechten of vluchten, of vlinders in de buik in situaties die ons angstig of nerveus maken. De term hiervoor is de darm-hersenverbinding.
Twee hersenen zijn beter dan 1
Geloof het of niet, maar de darmen zijn net een tweede brein. Er zit een netwerk van zenuwcellen in het maagdarmkanaal dat veel lijkt op de hersenen in ons hoofd. In 1996 noemde Dr. Mike Gershon dit netwerk "het tweede brein van het lichaam". De darmen bevatten ongeveer 500 miljoen neuronen, ongeveer evenveel als in de hersenen van een Yorkshire Terrier, en we weten hoe slim die kleine hondjes zijn! Het tweede brein is eigenlijk de werking van het enterisch zenuwstelsel (ENS), een deel van het autonome zenuwstelsel dat zowel fysiek als chemisch rechtstreeks communiceert met de hersenen in ons hoofd.
De waarde van gezonde darmen
De gezondheid van de darmen is enorm belangrijk vanwege de invloed ervan op de verbinding tussen darmen en hersenen. In onze darmen zitten ongeveer 100 biljoen bacteriën, bekend als darmmicrobiota of darmflora, die een cruciale rol spelen bij het reguleren van deze verbinding. Dit gigantische systeem van organismen beïnvloedt gezondheidsaandoeningen, van hartaandoeningen tot artritis tot kanker. In de afgelopen tien jaar hebben wetenschappers de belangrijke rol bestudeerd die darmmicrobiota speelt in onze gezondheid. Micro-organismen in het lichaam helpen de reacties van ons immuunsysteem te reguleren.
De gezondheid van de darmen is van essentieel belang omdat het de mentale en fysieke gezondheid kan beïnvloeden vanwege de darm-hersenverbinding. Onderzoek naar de link tussen darmen en hersenen en het effect ervan op bepaalde neurologische aandoeningen heeft uitgewezen dat een slechte gezondheid van de darmen signalen kan sturen naar het centrale zenuwstelsel, waardoor onze stemming wordt beïnvloed. Ernstige ziekten zoals Multiple Sclerose, Parkinson en Alzheimer, Schizofrenie, Autisme en Angst worden bestudeerd om te begrijpen hoe darmbacteriën deze aandoeningen kunnen veroorzaken of eraan kunnen bijdragen. Naast neurologische aandoeningen onderzoeken onderzoekers ook gastro-intestinale (GI) aandoeningen en hoe deze de werking van je hersenen beïnvloeden.
Angst of depressie kunnen leiden tot darmklachten, met maag- of darmproblemen als gevolg. Iemands emoties kunnen een rol spelen bij bepaalde aandoeningen, zoals prikkelbare darm syndroom (IBS), constipatie, een opgeblazen gevoel, pijn, diarree of buikpijn. Zorg dragen voor de gezondheid van je darmen is essentieel en probiotische supplementen zoals byōm® staan erom bekend dat ze de immuunrespons van het lichaam positief beïnvloeden. Vergeet niet om voor je darmen te zorgen - het zijn onze tweede hersenen en een belangrijke speler in het algehele welzijn!
Bronnen
