Vous avez faim après avoir fait du sport ou de la course ? Essayez ce smoothie post-entraînement rafraîchissant (végétalien) pour nourrir le corps et le cerveau !
Durée totale : 5 minutes
Servi : 1-2
Ingrédients :
- 1 brān® snap (Lemon Drop flavor fonctionne bien !)
- 1 banane moyenne, congelée*
- 1 orange moyenne, pelée et coupée en gros morceaux
- ¾ tasse de lait de coco (ou le lait de votre choix)
- ¼ tasse de flocons d'avoine
Directions
Ajouter tous les ingrédients au mixeur et mélanger jusqu'à obtenir une texture lisse.
Verser dans un verre ou un shaker et déguster !
Conseils
Si le smoothie est trop épais, ajoutez du lait. Si vous voulez qu'il soit plus épais, ajoutez quelques glaçons pendant que vous mixez.
*Lorsque les bananes sont à pleine maturité, pelez-les et congelez-les dans un récipient hermétique ou un sac de congélation. Lorsqu'elles sont utilisées congelées dans vos smoothies et vos boissons protéinées, elles ajoutent une consistance épaisse, semblable à celle d'un milkshake. Mmmh !
