ប្រសិនបើអ្នកស្វែងរកនិយមន័យនៃ "ការថែទាំខ្លួនឯង" នៅលើវចនានុក្រម.com អ្នកនឹងឃើញនិយមន័យពីរ៖
1. "ទង្វើនៃការចូលរួមសុខភាពផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សម្នាក់ ជាទូទៅដោយមិនមានការពិគ្រោះផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រ ឬវិជ្ជាជីវៈផ្សេងទៀត..."
2. “ផលិតផល ឬការអនុវត្តដែលប្រើដើម្បីលួងលោម ឬបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លួនឯង…”
វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលសញ្ញាណនៃការថែទាំខ្លួនឯងបានទទួលការទាក់ទាញនាពេលថ្មីៗនេះ។ hashtags ដែលកំពុងពេញនិយម ផែនការចុងសប្តាហ៍ និងពេលវេលាតែម្នាក់ឯងដែលមានសុខភាពល្អមានការកើនឡើង។ ទាំងអស់ក្នុងនាមការថែរក្សាខ្លួនឯង។
សារៈសំខាន់ដូចគ្នាចំពោះសុខភាពផ្លូវកាយ គឺសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់យើង ហើយការឆ្លៀតពេលដើម្បីបញ្ចូលថ្ម សព្វថ្ងៃនេះលែងមានអារម្មណ៍អាត្មានិយមទៀតហើយ ប៉ុន្តែសំខាន់។ មានវិធីច្រើនរាប់មិនអស់ដើម្បី«សម្រាលទុក្ខឬសម្រាលទុក្ខខ្លួនឯង»។ នេះជាការណែនាំមួយចំនួនដើម្បីបង្កើតហ្គេមថែទាំខ្លួនឯងក្នុងសប្តាហ៍នេះ៖
1. រារាំងពេលវេលាខ្លះដើម្បីអាន។
សៀវភៅល្អ (ជាមួយការជូនដំណឹងតាមទូរស័ព្ទដែលស្ងាត់) អាចគ្រាន់តែជាសំបុត្រប៉ុណ្ណោះ។ ចង់ធ្វើការលើការថែទាំខ្លួនឯង និងការលូតលាស់ផ្ទាល់ខ្លួនទេ? ជីកចូលទៅក្នុងសៀវភៅផ្នត់គំនិតដ៏អស្ចារ្យមួយ ដើម្បីសម្លាប់បក្សីពីរក្បាលដោយថ្មមួយ។ #ឈ្នះ!
2. ការងូតទឹកដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
មិនថាអ្នកជាអ្នកគាំទ្រពពុះ ឬអត់ទេ អារម្មណ៍ស្ងប់ស្ងាត់ដែលភ្ជាប់មកជាមួយការដកដង្ហើមយឺតៗ ដែលនាំមកដោយការត្រាំក្នុងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការជំនួយបន្តិចបន្តួចក្នុងការបន្ធូរអារម្មណ៍ សូមបន្ថែមអំបិល ឬប្រេងសំខាន់ៗមួយចំនួន ដើម្បីបំពេញចិត្ត (និងរាងកាយ) របស់អ្នក។
3. កាសែតដឹងគុណ
ការចំណាយពេលវេលានៅក្នុងការដឹងគុណគឺតែងតែជាគំនិតដែលមានសុខភាពល្អ។ វាងាយស្រួលក្នុងការបំពេញថ្ងៃរបស់យើងជាមួយនឹងភាពតានតឹង និងកាតព្វកិច្ចនៃជីវិត។ ដើម្បីរក្សាតុល្យភាពទាំងអស់ សូមកំណត់ម៉ោងកំណត់រយៈពេល 15 នាទីដោយមិនមានការរំខាន។ សរសេរបញ្ជីនៃវត្ថុ មនុស្ស និងពរជ័យដែលអ្នកដឹងគុណ ហើយរក្សាវាឱ្យជិតជាឯកសារយោងនៅពេលដែលអ្នកត្រូវការការរំលឹក!
4. Collagen Peptides
ដូចគ្នានឹងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពភាគច្រើនដែរ ទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកល្អចាប់ផ្តើមពីខាងក្នុង។ ប្រសិនបើអ្នកមិនថែរក្សាកោសិការបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនដូចមុខរបស់អ្នកទេ វាប្រហែលជាដល់ពេលសម្រាប់ការថែរក្សាខ្លួនឯងខាងក្នុងខ្លះហើយ។ ដំណឹងល្អ? មាន gelée ផ្លាស់ប្តូរពេលវេលាថ្មីដ៏ឆ្ងាញ់ ដែលដំណើរការទាំងខាងក្នុង និងខាងក្រៅ។ និយាយពីការថែរក្សាខ្លួនឯង! uüth ® (បញ្ចេញសំឡេង yüth) មានសារធាតុផ្សំដ៏មានអានុភាព ដើម្បីជួយឱ្យអ្នករស់រានមានជីវិត មើលទៅ និងមានអារម្មណ៍ស្រស់ស្រាយជាងមុន។
Shelbi Kautzsch បានសាកល្បងវា ហើយបន្ទាប់ពីបីខែបាននិយាយថា "ស្បែករបស់ខ្ញុំកំពុងអរគុណខ្ញុំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ខ្ញុំតែងតែមានបញ្ហាមុន និងស្នាមអុចខ្មៅ។ អាក្រក់បំផុតគឺខ្ញុំរងគ្រោះដោយជំងឺបាក់ក!!!! តាំងពីប្រើuüth ® ស្បែកខ្ញុំភ្លឺថ្លា ស្នាមមុនក៏បាត់ដែរ!! ទៅហើយ!!!!! លើសពីនេះទៅទៀត ស្បែករបស់ខ្ញុំក៏រឹតតែតឹងណែនដែរ ហើយខ្ញុំឃើញសរសៃល្អៗរបស់ខ្ញុំបាត់! ផលិតផលនេះគឺជាផលិតផលមួយដែលខ្ញុំមិនទៅណាមួយថ្ងៃទេ ហើយធ្វើឱ្យខ្ញុំឃ្លានវាជារៀងរាល់ថ្ងៃ!”
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែមអំពី uüth ® សូមចុចទីនេះ ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែម។
តើអ្នកនឹងរួមបញ្ចូលអ្វីខ្លះក្នុងសប្តាហ៍នេះ ជាផ្នែកនៃរបបថែទាំខ្លួនឯង? ជួយស៊ែរផង! #LOVIT @velovita_official
