ใครก็ตามที่พูดว่า "ฟังสัญชาตญาณของคุณ" เป็นคนฉลาดมาก! แนวคิดเรื่องการเคารพความรู้สึกที่เกิดจากสัญชาตญาณหรือสัญชาตญาณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกี่ยวข้องกับหัวข้อเช่นความไว้วางใจ ถือเป็นแนวคิดที่ฉลาดมาก หากคุณสงสัยในความถูกต้องของสัญชาตญาณเหล่านั้น ลองถามผู้หญิงคนไหนก็ได้ พวกเขาจะยืนยันว่าสัญชาตญาณเป็นของจริง ความสำคัญของสัญชาตญาณนั้นไม่ใช่แค่สัญชาตญาณเท่านั้น นั่นคือเหตุผลที่การดูแลสุขภาพลำไส้ของคุณจึงมีความสำคัญ!
การเชื่อมโยงระหว่างลำไส้กับสมองคืออะไร?
ความเชื่อมโยงระหว่างลำไส้กับสมองคืออะไรกันแน่ วิทยาศาสตร์ด้านประสาทวิทยาได้เปิดเผยว่าลำไส้และสมองมีความเชื่อมโยง กัน ลำไส้มีหน้าที่รับรู้ความรู้สึกต่างๆ เช่น สู้หรือหนี หรือรู้สึกกระวนกระวายใจเมื่อเกิดสถานการณ์ที่ทำให้เรารู้สึกกลัวหรือประหม่า เรียกอีกอย่างว่าความเชื่อมโยงระหว่างลำไส้กับสมอง
สมองสองอันดีกว่าสมองอันเดียว
เชื่อหรือไม่ ลำไส้ก็เหมือนกับมีสมองที่สอง ภายในทางเดินอาหารมีเครือข่ายเซลล์ประสาทคล้ายกับสมองในหัวของเรา ย้อนกลับไปในปี 1996 ดร. ไมค์ เกอร์ชอนได้ตั้งชื่อเครือข่ายนี้ว่า “สมองที่สองของร่างกาย” ลำไส้มีเซลล์ประสาทประมาณ 500 ล้านเซลล์ ซึ่งเท่ากับจำนวนเซลล์ประสาทที่พบในสมองของสุนัขพันธุ์ยอร์กเชียร์เทอร์เรียร์ และเรารู้ดีว่าสุนัขตัวเล็กๆ เหล่านี้ฉลาดแค่ไหน สมองที่สองคือการทำงานของระบบประสาทลำไส้ (ENS) ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบประสาทอัตโนมัติที่สื่อสารกับสมองในหัวของเราโดยตรงทั้งทางกายภาพและทางเคมี
คุณค่าของสุขภาพลำไส้
สุขภาพของลำไส้มีความสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากมีผลกระทบต่อการเชื่อมโยงระหว่างลำไส้กับสมอง ภายในลำไส้ของเรามีแบคทีเรียประมาณ 100 ล้านล้านตัว ซึ่งเรียกว่าจุลินทรีย์ในลำไส้หรือจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการควบคุมการเชื่อมโยงนี้ ระบบจุลินทรีย์ขนาดยักษ์นี้มีอิทธิพลต่อสภาวะสุขภาพต่างๆ ตั้งแต่โรคหัวใจ โรคข้ออักเสบ ไปจนถึงมะเร็ง ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมา นักวิทยาศาสตร์ได้ศึกษาวิจัยถึงบทบาทสำคัญ ของจุลินทรีย์ในลำไส้ที่ มีต่อสุขภาพของเรา จุลินทรีย์ในร่างกายช่วยควบคุมการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของเรา
สุขภาพลำไส้มีความสำคัญเนื่องจากอาจส่งผลต่อสุขภาพจิตและร่างกายได้เนื่องจากการเชื่อมต่อระหว่างลำไส้กับสมอง การวิจัยเกี่ยวกับการเชื่อมโยงระหว่างลำไส้กับสมองและผลกระทบต่อภาวะทางระบบประสาทบางอย่างพบว่าสุขภาพลำไส้ที่ไม่ดีสามารถส่งสัญญาณไปยังระบบประสาทส่วนกลาง ซึ่งส่งผลต่ออารมณ์ของเราได้ โรค ร้ายแรง เช่น โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง โรคพาร์กินสันและอัลไซเมอร์ โรคจิตเภท ออทิสติก และความวิตกกังวล กำลังถูกศึกษาเพื่อทำความเข้าใจว่าแบคทีเรียในลำไส้สามารถทำให้เกิดหรือมีส่วนสนับสนุนภาวะเหล่านี้ได้อย่างไร นอกจากภาวะทางระบบประสาทแล้ว นักวิจัยยังศึกษาภาวะของระบบทางเดินอาหาร (GI) และผลกระทบต่อการทำงานของสมองอีกด้วย
ความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าอาจนำไปสู่อาการลำไส้แปรปรวน ส่งผลให้เกิดปัญหาในกระเพาะหรือลำไส้ อารมณ์ของคนๆ หนึ่งอาจเป็นปัจจัยหนึ่งของโรคบางอย่าง เช่น โรคลำไส้แปรปรวน (IBS) อาการท้องผูก ท้องอืด ปวดท้อง ท้องเสีย หรือปวดท้อง การดูแลสุขภาพลำไส้เป็นสิ่งสำคัญ และอาหารเสริมโปรไบโอติก เช่น byōm ® เป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถส่งผลต่อการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของร่างกายในเชิงบวก อย่าลืมดูแลและบำรุงลำไส้ของคุณ เพราะลำไส้คือสมองส่วนที่สองของเราและเป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างความสมบูรณ์ของร่างกายโดยรวม!
แหล่งที่มา
