Bất cứ ai nói "hãy lắng nghe trực giác của bạn" đều thật tuyệt vời! Ý tưởng tôn trọng những cảm xúc được kích hoạt bởi trực giác hoặc bản năng, đặc biệt là khi chúng liên quan đến các chủ đề như lòng tin, thật tuyệt vời. Nếu bạn nghi ngờ tính xác thực của những cảm giác trực giác đó, hãy hỏi bất kỳ người phụ nữ nào; họ sẽ xác nhận rằng những cảm giác trực giác là có thật. Tầm quan trọng của trực giác không chỉ nằm ở trực giác; đó là lý do tại sao việc chăm sóc sức khỏe đường ruột của bạn là rất quan trọng!
Mối liên hệ giữa ruột và não là gì?
Vậy, chính xác thì kết nối ruột-não là gì? Khoa học thần kinh đã tiết lộ rằng có một mối liên hệ giữa ruột và não. Nó chịu trách nhiệm cho những cảm giác như chiến đấu hay bỏ chạy, hoặc cảm giác bồn chồn trong bụng trong những tình huống khiến chúng ta cảm thấy sợ hãi hoặc lo lắng. Thuật ngữ cho điều này là kết nối não-ruột, hoặc liên kết ruột-não .
Hai bộ não tốt hơn một
Tin hay không thì tùy, ruột giống như có một bộ não thứ hai vậy. Có một mạng lưới các tế bào thần kinh bên trong đường tiêu hóa rất giống với bộ não trong đầu chúng ta. Quay trở lại năm 1996, Tiến sĩ Mike Gershon đã đặt tên cho mạng lưới này là “bộ não thứ hai của cơ thể”. Ruột chứa khoảng 500 triệu tế bào thần kinh, gần bằng số lượng tế bào thần kinh có trong não của một chú chó Yorkshire Terrier, và chúng ta biết những chú chó nhỏ bé đó thông minh như thế nào! Bộ não thứ hai thực chất là hoạt động của hệ thần kinh ruột (ENS), một phần của hệ thần kinh tự chủ giao tiếp trực tiếp với não trong đầu chúng ta về cả mặt vật lý và hóa học.
Giá trị của sức khỏe đường ruột
Sức khỏe đường ruột có giá trị to lớn vì nó tác động đến kết nối giữa ruột và não. Bên trong ruột của chúng ta, có khoảng 100 nghìn tỷ vi khuẩn, được gọi là hệ vi sinh đường ruột hoặc hệ vi khuẩn đường ruột, đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh kết nối này. Hệ thống sinh vật khổng lồ này ảnh hưởng đến các tình trạng sức khỏe, từ bệnh tim đến viêm khớp đến ung thư. Trong thập kỷ qua, các nhà khoa học đã nghiên cứu vai trò quan trọng của hệ vi sinh đường ruột đối với sức khỏe của chúng ta. Các vi sinh vật trong cơ thể giúp điều chỉnh phản ứng của hệ thống miễn dịch.
Sức khỏe đường ruột là điều bắt buộc vì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất do mối liên hệ giữa ruột và não. Nghiên cứu mối liên hệ giữa ruột và não và tác động của nó lên một số tình trạng thần kinh nhất định cho thấy sức khỏe đường ruột kém có thể gửi tín hiệu đến hệ thần kinh trung ương, ảnh hưởng đến tâm trạng của chúng ta. Các bệnh nghiêm trọng như bệnh đa xơ cứng , bệnh Parkinson và Alzheimer, bệnh tâm thần phân liệt, bệnh tự kỷ và lo âu đang được nghiên cứu để hiểu cách vi khuẩn đường ruột có thể gây ra hoặc góp phần gây ra các tình trạng này. Bên cạnh các tình trạng thần kinh, các nhà nghiên cứu cũng đang nghiên cứu các tình trạng đường tiêu hóa (GI) và cách chúng ảnh hưởng đến cách não của bạn hoạt động.
Lo lắng hoặc trầm cảm có thể dẫn đến đau ruột, gây ra các vấn đề về dạ dày hoặc ruột. Cảm xúc của một người có thể là một yếu tố trong một số tình trạng nhất định, như hội chứng ruột kích thích (IBS), táo bón, đầy hơi, đau, tiêu chảy hoặc đau bụng. Việc chăm sóc sức khỏe đường ruột của bạn là điều cần thiết và các chất bổ sung men vi sinh như byōm ® đã được biết là có tác động tích cực đến phản ứng miễn dịch của cơ thể. Hãy nhớ chăm sóc và nuôi dưỡng đường ruột của bạn - đó là bộ não thứ hai của chúng ta và là yếu tố chính trong sức khỏe tổng thể!
Nguồn
