说 "听从直觉 "的人真是聪明绝顶！尊重由直觉或本能引发的感受，尤其是当它们涉及到信任等话题时，这种想法真是太棒了。如果你怀疑这些直觉的正确性，只要问问任何一位女性，她们都会证实直觉是真实的。肠道的重要性不仅仅在于直觉，这就是为什么照顾好自己的肠道健康至关重要！
什么是肠道与大脑的联系？
那么，肠道与大脑之间的联系究竟是什么呢？神经科学揭示了肠道与大脑之间的联系。它能让我们在感到恐惧或紧张的情况下，产生战斗或逃跑等感觉，或胃部产生蝴蝶效应。这就是所谓的 "脑肠联系 "或 "肠脑联系"。
两个大脑胜过一个大脑
信不信由你，肠道就像我们的第二个大脑。胃肠道内有一个神经细胞网络，与我们头部的大脑非常相似。早在 1996 年，迈克-格申博士就将这一网络命名为 "人体的第二大脑"。肠道中含有约 5 亿个神经元，与约克夏梗犬大脑中的神经元数量差不多，而我们都知道这些小狗有多聪明！ 第二大脑实际上是肠道神经系统（ENS）的作用，它是自律神经系统的一部分，直接与我们头部的大脑进行物理和化学交流。
肠道健康的价值
肠道健康对肠道与大脑之间的联系有着重要影响，因此具有巨大的价值。在我们的肠道内，大约有 100 万亿个细菌，被称为肠道微生物群或肠道菌群，它们在调节这种联系方面发挥着至关重要的作用。这个巨大的生物系统影响着从心脏病、关节炎到癌症等各种健康状况。在过去十年中，科学家们对肠道微生物群在我们的健康中所起的重要作用进行了研究。体内的微生物有助于调节我们免疫系统的反应。
"越来越多的证据表明，肠道中的细菌及其产生的副产品会影响情绪、认知和行为"。
肠道健康至关重要，因为肠道与大脑的联系会影响身心健康。研究肠道与大脑的联系及其对某些神经系统疾病的影响发现，肠道健康状况不佳会向中枢神经系统发出信号，影响我们的情绪。目前正在对多发性硬化症、帕金森氏症和阿尔茨海默氏症、精神分裂症、自闭症和焦虑症等严重疾病进行研究，以了解肠道细菌是如何导致或促成这些疾病的。除了神经系统疾病，研究人员还在研究胃肠道（GI）疾病以及它们如何影响大脑的工作方式。
焦虑或抑郁会导致肠道不适，造成胃病或肠道疾病。人的情绪可能是某些疾病的诱因，如肠易激综合征（IBS）、便秘、腹胀、疼痛、腹泻或胃痛。保护肠道健康至关重要，益生菌补充剂如 byōm®等益生菌补充剂能对人体的免疫反应产生积极影响。请记住，要照顾和培养您的肠道--它是我们的第二大脑，是整体健康的关键因素！
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