អ្នកណានិយាយថា “ស្តាប់តាមចិត្តអ្នក” គឺអស្ចារ្យណាស់! គំនិតនៃការគោរពចំពោះអារម្មណ៍ដែលបង្កឡើងដោយវិចារណញាណ ឬសភាវគតិ ជាពិសេសនៅពេលដែលពួកគេទាក់ទងនឹងប្រធានបទដូចជាការជឿទុកចិត្តគឺអស្ចារ្យណាស់។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យសុពលភាពនៃអារម្មណ៍ពោះវៀនទាំងនោះគ្រាន់តែសួរស្ត្រីណាម្នាក់។ ពួកគេនឹងបញ្ជាក់ថាអារម្មណ៍ក្នុងពោះគឺពិត។ សារៈសំខាន់នៃពោះវៀនហួសពីវិចារណញាណ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការថែរក្សាសុខភាពពោះវៀនគឺសំខាន់ណាស់!
តើអ្វីទៅជាការតភ្ជាប់ខួរក្បាល?
ដូច្នេះតើអ្វីជាទំនាក់ទំនងពោះវៀនធំ? Neuroscience បានបង្ហាញថាមានទំនាក់ទំនងរវាងពោះវៀន និងខួរក្បាល។ វាទទួលខុសត្រូវចំពោះអារម្មណ៍ដូចជាការប្រយុទ្ធ ឬការហោះហើរ ឬមេអំបៅនៅក្នុងក្រពះក្នុងស្ថានភាពដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាច ឬភ័យ។ ពាក្យសម្រាប់នេះគឺជាការតភ្ជាប់ខួរក្បាលពោះវៀន ឬ តំណខួរក្បាលពោះវៀន ។
ខួរក្បាលពីរគឺប្រសើរជាង 1
ជឿឬមិនជឿ ពោះវៀនគឺដូចជាមានខួរក្បាលទីពីរ។ មានបណ្តាញនៃកោសិកាប្រសាទនៅក្នុងក្រពះពោះវៀន ដែលប្រហាក់ប្រហែលនឹងខួរក្បាលនៅក្នុងក្បាលរបស់យើង។ ត្រលប់ទៅឆ្នាំ 1996 វេជ្ជបណ្ឌិត Mike Gershon បានដាក់ឈ្មោះបណ្តាញនេះថា "ខួរក្បាលទីពីររបស់រាងកាយ" ។ វៀនមានណឺរ៉ូនប្រហែល 500 លាន ស្មើនឹងចំនួនដូចគ្នាដែលរកឃើញនៅក្នុងខួរក្បាលរបស់ Yorkshire Terrier ហើយយើងដឹងថាសត្វឆ្កែតូចៗទាំងនោះឆ្លាតប៉ុណ្ណា! ខួរក្បាលទីពីរគឺពិតជាសកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទខាងក្នុង (ENS) ដែលជាផ្នែកនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្វយ័តដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ជាមួយខួរក្បាលនៅក្នុងក្បាលរបស់យើងទាំងរាងកាយនិងគីមី។
តម្លៃនៃសុខភាពពោះវៀន
សុខភាពពោះវៀនមានតម្លៃយ៉ាងសម្បើម ដោយសារឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើទំនាក់ទំនងពោះវៀន និងខួរក្បាល។ នៅខាងក្នុងពោះវៀនរបស់យើងមានបាក់តេរីប្រហែល 100 ពាន់ពាន់លានដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា microbiota ពោះវៀន ឬ gut flora ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងទំនាក់ទំនងនេះ។ ប្រព័ន្ធនៃសារពាង្គកាយដ៏ធំសម្បើមនេះមានឥទ្ធិពលលើស្ថានភាពសុខភាព ចាប់ពីជំងឺបេះដូង រហូតដល់ជំងឺរលាកសន្លាក់ រហូតដល់មហារីក។ ក្នុងទស្សវត្សចុងក្រោយនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានសិក្សាពីតួនាទីសំខាន់របស់ មីក្រូជីវតាក្នុងពោះវៀន ចំពោះសុខភាពរបស់យើង។ អតិសុខុមប្រាណនៅក្នុងរាងកាយជួយគ្រប់គ្រងការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់យើង។
សុខភាពពោះវៀនគឺចាំបាច់ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវកាយ ដោយសារតែទំនាក់ទំនងពោះវៀន និងខួរក្បាល។ ការស្រាវជ្រាវតំណភ្ជាប់ពោះវៀន និងខួរក្បាល និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើលក្ខខណ្ឌសរសៃប្រសាទមួយចំនួន បានរកឃើញថា សុខភាពពោះវៀនខ្សោយអាចបញ្ជូនសញ្ញាទៅកាន់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល ដែលជះឥទ្ធិពលដល់អារម្មណ៍របស់យើង។ ជំងឺ ធ្ងន់ធ្ងរដូចជា Multiple Sclerosis , Parkinson's and Alzheimer's disease, Schizophrenia, Autism, and Anxiety កំពុងត្រូវបានសិក្សាដើម្បីយល់ពីរបៀបដែលបាក់តេរីពោះវៀនអាចបង្ក ឬរួមចំណែកដល់លក្ខខណ្ឌទាំងនេះ។ ក្រៅពីស្ថានភាពប្រព័ន្ធប្រសាទ អ្នកស្រាវជ្រាវក៏កំពុងស៊ើបអង្កេតស្ថានភាពក្រពះពោះវៀន (GI) និងរបៀបដែលវាប៉ះពាល់ដល់របៀបដែលខួរក្បាលរបស់អ្នកដំណើរការ។
ការថប់អារម្មណ៍ ឬការធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាពោះវៀន ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាក្រពះ ឬពោះវៀន ។ អារម្មណ៍របស់មនុស្សអាចជាកត្តាមួយនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌមួយចំនួនដូចជា រោគសញ្ញាពោះវៀនដែលឆាប់ខឹង (IBS) ទល់លាមក ហើមពោះ ឈឺចាប់ រាគ ឬឈឺក្រពះ។ ការថែរក្សាសុខភាពពោះវៀនគឺចាំបាច់ណាស់ ហើយថ្នាំបំប៉នប្រូប៊ីយ៉ូទិកដូចជា byōm ® ត្រូវបានគេដឹងថាមានឥទ្ធិពលលើការឆ្លើយតបនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់រាងកាយជាវិជ្ជមាន។ កុំភ្លេចថែរក្សា និងថែទាំពោះវៀនរបស់អ្នក វាជាខួរក្បាលទីពីររបស់យើង និងជាតួអង្គសំខាន់ក្នុងសុខុមាលភាពទូទៅ!
ប្រភព
