Bạn có nằm trong số những người nghe thấy bản giao hưởng lạo xạo mỗi khi bạn uốn cong đầu gối không? Viêm xương khớp gối là một trong những tình trạng mãn tính, thoái hóa và tiến triển nhất, với tỷ lệ mắc bệnh ước tính là 800.000 bệnh nhân mỗi năm chỉ tính riêng tại Hoa Kỳ. Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể. Collagen là chất keo kết dính các cơ quan của bạn lại với nhau. Loại protein quan trọng này tạo nên cấu trúc và hỗ trợ cho các mô liên kết, bao gồm da, xương, dây chằng, gân và sụn bảo vệ khớp, bao gồm cả đầu gối kêu.
Cơ thể tạo ra collagen khi nó phân hủy protein bạn ăn thành axit amin. Vấn đề là quá trình này chậm lại theo tuổi tác. Hút thuốc, uống rượu, tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, và quá ít tập thể dục và ngủ sẽ đẩy nhanh quá trình mất collagen. Tương tự như thời kỳ mãn kinh và các dạng viêm khớp tự miễn như viêm khớp dạng thấp và lupus.
Khi collagen bị phân hủy thành những mảnh nhỏ hơn, được gọi là collagen thủy phân, nó có một số phần nhỏ thực sự có thể đến khớp của chúng ta và bảo vệ chúng khỏi bị tổn thương. Collagen loại II bản địa có một cách đặc biệt để làm dịu hệ thống miễn dịch của chúng ta được gọi là "dung nạp đường uống". Nó giúp ngăn chặn tình trạng viêm và sự phá vỡ các mô trong khớp của chúng ta. Uống peptide collagen trước khi tập luyện có thể giúp tăng cường sức khỏe của mô liên kết của một người, trong khi tiêu thụ sau khi tập luyện có thể giúp xây dựng khối lượng cơ. Cả hai đều có thể hữu ích trong việc sử dụng collagen để sửa chữa cơ. Một cách đơn giản và hiệu quả để có được liều lượng collagen hàng ngày của bạn là vui vẻ sử dụng các chất bổ sung uüth ® .
Collagen bắt đầu suy giảm từ độ tuổi 25, đến độ tuổi 40, mất khoảng 1% mỗi năm. Đến độ tuổi 80, cơ thể chỉ còn một phần nhỏ lượng collagen mà bạn có khi còn trẻ. Collagen đã được nghiên cứu rộng rãi như một phương pháp điều trị viêm xương khớp tiềm năng . Viêm xương khớp là loại viêm khớp phổ biến nhất ảnh hưởng đến đầu gối .
Viêm xương khớp (OA) là một quá trình thoái hóa trong đó sụn ở khớp dần bị mòn. Viêm xương khớp có thể do áp lực quá mức lên khớp như chấn thương lặp đi lặp lại hoặc thừa cân. Bệnh thường ảnh hưởng đến người trung niên và người lớn tuổi.
- Một nghiên cứu quan sát nhỏ cho thấy collagen thủy phân có thể làm giảm đáng kể tình trạng đau và cứng khớp ở những người bị thoái hóa khớp gối.
- Một phân tích của 41 nghiên cứu trên động vật và con người, bao gồm 25 thử nghiệm lâm sàng, đã phát hiện ra rằng collagen có lợi cho OA và hỗ trợ sửa chữa sụn, bất kể liều lượng, loại hoặc nhãn hiệu collagen nào.
Chấn thương hoặc sử dụng quá mức, chẳng hạn như uốn cong đầu gối và căng thẳng lặp đi lặp lại trên một khớp, có thể làm hỏng khớp và làm tăng nguy cơ viêm xương khớp ở khớp đó. Phụ nữ có nhiều khả năng mắc bệnh viêm xương khớp hơn nam giới, đặc biệt là sau 50 tuổi. Hãy chăm sóc đầu gối của bạn và chúng sẽ chăm sóc để bạn luôn năng động và đưa bạn đến những nơi bạn muốn đến!
Nguồn