膝を曲げるたびに、カクカクとシンフォニーのような音がする人はいませんか？変形性膝関節症は、最も慢性的で、退行性かつ進行性の疾患のひとつであり、米国だけでも毎年80万人の患者が発症していると推定されている。コラーゲンは体内で最も豊富なタンパク質です。コラーゲンは体をつなぎとめる接着剤です。この重要なタンパク質は コラーゲンは、皮膚、骨、靭帯、腱、関節を保護する軟骨などの結合組織に構造と支持を与えます。うるさい膝
体内でコラーゲンは、食べたタンパク質をアミノ酸に分解して作られる。問題は、そのプロセスが加齢とともに遅くなることだ。喫煙、飲酒、日焼けのしすぎ、運動不足、睡眠不足はコラーゲンの減少を早めます。更年期障害や、関節リウマチやループスのような自己炎症性関節炎も同様である。
加水分解コラーゲンと呼ばれる、コラーゲンを細かく分解したものには、実際に関節に届き、関節をダメージから守ることができる小さなパーツがあります。天然のII型コラーゲンには、"経口耐性 "と呼ばれる、私たちの免疫システムを落ち着かせる特別な方法があります。関節の炎症や組織の破壊を食い止めるのに役立つのだ。 トレーニング前にコラーゲンペプチドを摂取すれば、結合組織の健康促進に役立ち、トレーニング後に摂取すれば筋肉増強に役立つ。どちらも、筋肉の修復にコラーゲンを利用するのに役立ちます。コラーゲンを毎日摂取するための、シンプルで効果的な方法は ユースサプリメントです。
コラーゲンは早ければ25歳から減少し始め、40歳までには年間約1％が失われる。80歳になると、体内のコラーゲンは若い頃の数分の一になってしまいます。コラーゲンは、次のような可能性があるとして広く研究されている。 変形性関節症 治療薬として広く研究されている。変形性関節症は、膝関節に影響を及ぼす最も一般的なタイプの関節炎である。 膝.
変形性関節症（OA）とは、関節の軟骨が徐々にすり減る退行過程である。変形性関節症は、度重なる怪我や太りすぎなど、関節への過剰なストレスが原因で発症することがあります。
- ある小規模な観察研究では、加水分解コラーゲンが変形性膝関節症の人の痛みやこわばりを有意に軽減することがわかった。
- 25の臨床試験を含む41の動物およびヒトの研究を分析した結果、コラーゲンの量、種類、ブランドを問わず、コラーゲンはOAに有益であり、軟骨の修復を助けることがわかった。
膝を曲げたり、関節に繰り返し負担をかけたりするような怪我や使い過ぎは、関節を傷つけ、その関節の変形性関節症のリスクを高めます。特に50歳を過ぎると、男性よりも女性の方が変形性膝関節症を発症しやすくなります。膝を大切にすることで、膝はあなたをアクティブにし、行きたい場所に連れて行ってくれるでしょう！
情報源
