Éhesnek érzi magát, miután megütötte az edzőtermet, vagy futni ment? Próbálja ki ezt a frissítő edzés utáni (vegán) turmixot, hogy táplálja a testet és az agyat!
Teljes idő: 5 perc
Szerva: 1-2
Hozzávalók:
- 1 brān® snap (Lemon Drop az íze jól működik!)
- 1 közepes banán, fagyasztva*
- 1 közepes narancs, hámozott és nagy darabokra vágva
- 3/4 Csésze kókusztej (vagy választott tej)
- 1/4 Csésze hengerelt zab
Útvonalak
Adjuk hozzá az összes összetevőt a turmixgéphez, és keverjük össze, amíg sima.
Öntsön egy pohárba vagy rázógépbe, és élvezze!
Tippek
Ha a turmix túl vastag, adjunk hozzá több tejet. Ha vastagabbnak szeretnéd, vesd hozzá néhány jégkockát keverés közben.
* Amikor a banán csúcsérettségben van, húzza meg és fagyassza le légmentesen záródó tartályban vagy fagyasztózsákban. Ha fagyasztva használják a turmixokban és a fehérje turmixokban, vastag, turmixszerű konzisztenciát adnak hozzá. Yum!
