Éhesnek érzi magát, miután megütötte az edzőtermet, vagy futni ment? Próbálja ki ezt a frissítő edzés utáni (vegán) turmixot, hogy táplálja a testet és az agyat!
Teljes idő: 5 perc
Szerva: 1-2
Hozzávalók:
- 1 brān® snap (Lemon Drop az íze jól működik!)
- 1 közepes banán, fagyasztva*
- 1 közepes narancs, hámozott és nagy darabokra vágva
- 3/4 Csésze kókusztej (vagy választott tej)
- 1/4 Csésze hengerelt zab
Útvonalak
Adja az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverje simára.
Öntsd egy pohárba vagy shakerbe és élvezd!
Tippek
Ha a turmix túl sűrű, adjon hozzá több tejet. Ha sűrűbben szeretné, adjon hozzá néhány jégkockát turmixolás közben.
*Amikor a banánok érettségük csúcsán vannak, hámozza meg és fagyassza le őket légmentesen záródó edényben vagy fagyasztózacskóban. Ha fagyasztva használod a turmixokban és fehérjeturmixokban, sűrű, turmixszerű állagot adnak. Nyami!
