Hongerig na het sporten of hardlopen? Probeer deze verfrissende (vegan) smoothie voor na de training om je lichaam en hersenen te voeden!
Totale tijd: 5 min
Serveren: 1-2
Ingrediënten:
- 1 brān® snap (Lemon Drop smaak werkt goed!)
- 1 middelgrote banaan, bevroren*
- 1 middelgrote sinaasappel, geschild en in grote stukken gesneden
- ¾ kopje kokosmelk (of melk naar keuze)
- ¼ kop gerolde haver
Routebeschrijving
Voeg alle ingrediënten toe aan de blender en mix tot een gladde massa.
Giet in een glas of shaker en geniet!
Tips
Als de smoothie te dik is, voeg dan meer melk toe. Als je hem dikker wilt, voeg dan een paar ijsblokjes toe tijdens het blenden.
*Als bananen op hun hoogtepunt van rijpheid zijn, pel ze dan en vries ze in in een luchtdichte container of diepvrieszak. Wanneer je ze bevroren in je smoothies en proteïne shakes gebruikt, geven ze een dikke, milkshake-achtige consistentie. Yum!
