Az új év néha állásfoglalásokkal és új célokkal jár. Ezek közül az étrend és a testmozgás gyakran szerepel a listán.
A Mindennapi Egészség 2019. januári cikke, A Keto Diet lehetséges egészségügyi előnyeinek és kockázatainak részletes útmutatója statisztikákat tartalmaz arról, hogy mennyire népszerű a keto diéta:
" Havonta több mint egymillió keresés van a Google-on a keto diétára. "
Ha már gondolt megy keto, vannak variációk, hogy ez a magas zsírtartalmú, mérsékelt fehérje, alacsony szénhidráttartalmú étrend. Egy egyszerű Google keresés azt mutatja, hogy a keto diéta átlagosan 70-80% zsírt javasol az összes napi kalóriából, 10-20% fehérjébőlés 5-10% szénhidrátból. A 2000 kalóriás étrend esetében ez körülbelül 165 gramm zsírt, 75 gramm fehérjét és 40 gramm szénhidrátot jelent.
Igaz, a keto diéta fogyáshoz és alacsonyabb vércukorszinthez vezethet, de kockázatot jelenthet néhány nem kívánt eredményre is.
Miután néhány napig így eszik, a szervezet belép a ketózis állapotába, majd képes elkezdeni a zsír használatát az energiához. Nem ritka, hogy az emberek megtapasztalják a "ketoinfluenzát", amely magában foglalhatja a fáradtság, hányinger, izomgörcsök és fejfájás tüneteit - mindez lehetőséget jelent a szervezet számára a ketózis felé vezető úton, miközben kevesebb szénhidrátot futtat.
A potenciális tápanyaghiány, a rosthiány és a telített zsírok növekedése miatt bizonyos mellékhatások, mint például a kiszáradás, az elektrolitok hiánya, a vesekő, a szívkárosodás vagy más kockázatok fordulhatnak elő.
Azonban a megfelelő egyensúly, tervezés, és kiegészítés, lehet, hogy egy jó illeszkedés. Keto diéta sikertörténetekből nincs hiány. A keto diéta nagyszerű lehetőség lehet azok számára, akik jelentős fogyást keresnek. Az egészségesebb zsírok fogyasztásának köszönhetően könnyen jóllakottnak és kevésbé éhesnek érezheti magát a nap folyamán.
Ha egy kis segítségre vágyik az idei egészségügyi és fitneszcéljaihoz, remek híreink vannak! plôs® Thermo, a tejmentes kávétejszínhabunk segít megfékezni az éhségérzetet, felpörgeti az anyagcserét, és támogatja az egészséges testsúlycsökkentési törekvéseket és a testösszetételre vonatkozó célokat.
Miért tejtermékmentes? A sikeres tanulmányokból származó növekvő kutatások rámutatnak a tejmentes étrend egészségügyi előnyeire. Az ilyen eredmények olyan előnyöket tartalmaznak, amelyek:
- Megakadályozza a tejallergiát és az érzékenységi reakciókat.
- Növeli az egészséges emésztési folyamatokat.
- Segít az erősebb csontok kialakításában.
- Azonosítja vagy megoldja az orvosi rejtélyeket.
- Hozzájárul a fogyáshoz.
Fontos, hogy ketogén étrend alatt a ketózis állapotában maradjunk. Ez azt jelenti, hogy a cukor elkerülése kritikus fontosságú. A megnövekedett zsírok és cukor fogyasztása felerősítheti a telített zsírok veszélyeit a test ellen, és ezzel további egészségügyi aggályokat okozhat.
Biztos lehet benne, hogy a plôs® Thermo egészséges zsírok, mint az MCT-olaj és a konjugált linolsav, lehetővé teszik a cukor elkerülését és a ketózisban maradást. Igen, a plôs® Thermo keto-barát és vegán, és ebben a hónapban már kapható!
Akár keto diétán, akár fél-keto diétán vagy egyáltalán nem, plôs® Thermo egészségügyi előnyöket biztosít az általános egészség és az egészséges testsúlykezelés érdekében. Menjen előre, és hozza biztonságosan a meleget a kávéjához és a céljaihoz ebben az évben a plôs® Thermo segítségével.
