מי שאמר "הקשיבו לתחושת הבטן שלכם" היה פשוט מבריק! הרעיון של כיבוד רגשות המופעלים על ידי אינטואיציה או אינסטינקט, במיוחד כאשר הם נוגעים לנושאים כמו אמון, הוא מבריק. אם אתם מפקפקים בתקפותן של תחושות בטן אלה, פשוט שאלו כל אישה; הם יאשרו שתחושות בטן הן אמיתיות. חשיבותו של המעי חורגת מעבר לאינטואיציה בלבד; לכן חשוב מאוד לשמור על בריאות המעי!
מהו הקשר בין המעי למוח?
אז מהו בדיוק הקשר בין המעי למוח? מדעי המוח גילו שיש קשר בין המעי למוח. הוא אחראי להרגיש דברים כמו הילחם או ברח, או פרפרים בבטן במצבים שגורמים לנו להרגיש פחד או עצבנות. המונח לכך הוא הקשר מוח-מעיים, או קישור מוח המעי.
שני מוחות טובים יותר מ-1
תאמינו או לא, המעיים הם כמו מוח שני. יש רשת של תאי עצב בתוך מערכת העיכול שדומה מאוד למוח בראש שלנו. כבר בשנת 1996 כינה ד"ר מייק גרשון את הרשת הזו "המוח השני של הגוף". המעי מכיל כ-500 מיליון תאי עצב, בערך אותו מספר שנמצא במוחו של יורקשייר טרייר, ואנו יודעים עד כמה הכלבים הזעירים האלה חכמים! המוח השני הוא למעשה הפעולה של מערכת העצבים האנטרית (ENS), חלק ממערכת העצבים האוטונומית שמתקשר ישירות עם המוח בראש שלנו הן פיזית והן כימית.
הערך של בריאות המעי
לבריאות המעי יש ערך עצום בגלל ההשפעה שלה על הקשר בין המעי למוח. בתוך המעי שלנו יש כ-100 טריליון חיידקים, הידועים בשם מיקרוביוטה של המעי, או פלורת המעי, אשר ממלאים תפקיד מכריע בוויסות הקשר הזה. מערכת ענקית זו של אורגניזמים משפיעה על מצבים בריאותיים, ממחלות לב, דרך דלקת פרקים ועד סרטן. בעשור האחרון מדענים חקרו את התפקיד החשוב שממלאת מיקרוביוטת המעי בבריאותנו. מיקרואורגניזמים בגוף עוזרים לווסת את תגובות מערכת החיסון שלנו.
בריאות המעי היא הכרחית, שכן היא עלולה להשפיע על הבריאות הנפשית והגופנית בגלל הקשר בין המעי למוח. מחקר על הקשר בין המעי למוח והשפעתו על מצבים נוירולוגיים מסוימים מצא כי בריאות מעיים לקויה יכולה לשלוח אותות למערכת העצבים המרכזית, ולהשפיע על מצב הרוח שלנו. מחלות קשות כמו טרשת נפוצה, פרקינסון ואלצהיימר, סכיזופרניה, אוטיזם וחרדה נחקרות כדי להבין כיצד חיידקי המעי עשויים לגרום למחלות האלה או לתרום להן. מלבד מצבים נוירולוגיים, חוקרים חוקרים גם מצבים במערכת העיכול (GI) וכיצד הם משפיעים על האופן שבו המוח שלך עובד.
חרדה או דיכאון יכולים להוביל למצוקה במעיים, וכתוצאה מכך לבעיות בקיבה או במעיים. רגשותיו של אדם יכולים להיות גורם במצבים מסוימים, כמו תסמונת המעי הרגיז (IBS), עצירות, נפיחות, כאב, שלשול או כאבי בטן. שמירה על בריאות המעי היא חיונית, ותוספי פרוביוטיקה כמו byōm® ידועים כמשפיעים באופן חיובי על התגובה החיסונית של הגוף. זכרו לטפל במעיים שלכם ולטפח אותם – זהו המוח השני שלנו ושחקן מפתח ברווחה הכללית!
מקורות
