האם אתה בין אלה ששומעים סימפוניה מתפצחת בכל פעם שאתה מכופף את הברכיים? דלקת מפרקים ניוונית בברך היא אחד המצבים הכרוניים, הניווניים והמתקדמים ביותר, עם שכיחות מוערכת של 800,000 חולים מדי שנה בארה"ב לבדה. קולגן הוא החלבון הנפוץ ביותר בגוף. קולגן הוא הדבק שמחזיק את הגוף. חלבון קריטי זה מעניק מבנה ותמיכה לרקמות חיבור, כולל העור, העצמות, הרצועות, הגידים והסחוס המגן על המפרקים, כולל ברכיים רועשות.
הגוף מייצר קולגן כאשר הוא מפרק את החלבון שאתם אוכלים לחומצות אמינו. הבעיה היא שהתהליך מאט עם הגיל. עישון, שתיית אלכוהול, יותר מדי שמש, ומעט מדי פעילות גופנית ושינה מאיצים את האובדן. כך גם גיל המעבר וצורות אוטו-דלקתיות של דלקת פרקים כמו דלקת מפרקים שגרונית וזאבת.
כאשר קולגן מתפרק לחתיכות קטנות יותר, שנקראות קולגן שעבר הידרוליזה, יש לו כמה חלקים זעירים שיכולים למעשה להגיע למפרקים שלנו ולהגן עליהם מפני נזקים. לקולגן טבעי מסוג II יש דרך מיוחדת להרגיע את מערכת החיסון שלנו שנקראת "סבילות פומית". זה עוזר לעצור דלקת ואת פירוק הרקמות במפרקים שלנו. נטילת פפטידי קולגן לפני אימון יכולה לעזור לקדם את בריאות רקמת החיבור של האדם, ואילו צריכה לאחר אימון יכולה לעזור לבנות מסת שריר. שני אלה יכולים לעזור להשתמש בקולגן לשיקום שרירים. דרך פשוטה ויעילה לקבל את מנות הקולגן היומיות שלך היא באמצעות שימוש מהנה בתוספי uüth®.
הקולגן מתחיל לרדת כבר בגיל 25, בגיל 40 אובד כ-1% בשנה. עד גיל 80, לגוף יש שבריר מהקולגן שהיה לו כשהייתם צעירים. קולגן נחקר רבות כטיפול פוטנציאלי בדלקת מפרקים ניוונית . דלקת מפרקים ניוונית היא הסוג הנפוץ ביותר של דלקת פרקים המשפיעה על הברך.
דלקת מפרקים ניוונית (OA) היא תהליך ניווני שבו הסחוס במפרק נשחק בהדרגה. דלקת מפרקים ניוונית עלולה להיגרם על ידי לחץ עודף על המפרק כגון פציעה חוזרת או עודף משקל זה משפיע לעתים קרובות על אנשים בגיל העמידה ומבוגרים.
- מחקר תצפיתי קטן אחד מצא כי קולגן שעבר הידרוליזה הפחית באופן משמעותי כאב ונוקשות אצל אנשים עם דלקת מפרקים ניוונית בברך.
- ניתוח של 41 מחקרים בבעלי חיים ובבני אדם, כולל 25 ניסויים קליניים, העלה כי קולגן הועיל ל-OA וסייע בתיקון סחוס, ללא קשר למינון, לסוג או למותג הקולגן.
פציעה או שימוש יתר, כגון כיפוף ברכיים ולחץ חוזר ונשנה על מפרק, עלולים לפגוע במפרק ולהגביר את הסיכון לדלקת מפרקים ניוונית באותו מפרק. נשים נוטות יותר לפתח דלקת מפרקים ניוונית מאשר גברים, במיוחד לאחר גיל 50. שמור על הברכיים שלך והם ידאגו לשמור אותך פעיל ולהביא לך את המקומות שאתה רוצה ללכת!
מקורות
